正确的握笔方法_正确的握笔姿势口诀【图解】

一个很常见的现象，很多小孩从小就近视，究其原因，有人说是遗传；有人说是经常性的玩电脑游戏、近距离看电视；有人说是用眼时间过长、不良阅读习惯所致；还有人说是在教室里面长期坐在前排，眼睛的不到调节所致；是，这些确实是一些最常见的原因，但是有没有想过跟握笔方法有关系呢？

正确的握笔方法_正确的握笔姿势口诀【图解】-第一张

千万不要小看握笔姿势，因为它关乎我们的眼睛是否健康、不近视。根据最近一次浙江大学附属耳鼻喉医科的最新研究发现，错误的握笔姿势也是导致近视的一大原因。在我们常见的写字姿势不正确的情况中，手指与笔尖距离太近、拇指与食指指尖交叉，这些错误的握笔姿势就是导致近视的又一因素。

那么为什么握笔姿势不正确会导致近视呢？北京大学儿童青少年卫生研究所续美如教授经采访时说道：

错误的握笔姿势，直接导致书写的人视线、视力范围变小，进而会遮住书本上的部分字体，这时他为了扩大视野范围，只好趴近了看、歪着头看，读写的距离越近，眼睛用的调节越强，时间久而久之，就容易形成近视。

如此说来，正确的握笔姿势是什么样的呢？

笔杆放在拇指、中指和食指中间，食指在前，拇指在侧后，食指据笔尖3cm，笔杆与直面成60度斜角。总结成了以下更为详细的8点:

1、 大拇指、食指、中指自然弯曲，分别从三个方向捏笔，无名指和小指自然弯曲依次靠在中指下方；

2、 大拇指在笔杆左下侧，食指在笔杆右上侧，中指在笔杆下方；

3、 食指稍前，大拇指稍后；

4、 拇指和食指用第一指节前端捏笔，中指用第一指节侧上部顶住笔；

5、 笔杆上端斜靠在食指的最高关节处，笔杆和纸面成50度左右；

6、 捏笔处离笔尖一寸（大约3厘米）左右；

7、 执笔要做到“指实掌虚”；就是手指握笔要实，掌心要空，小指不能碰手心；

8、 手腕伸直，不能勾手腕或向上翻手腕。

 

那么为什么孩子不容易掌握正确的握笔姿势呢？官方解释是：

小孩子的小肌肉群发育并不是很完善，是需要伴随着孩子的成长逐渐完善的；又因为正确的握笔姿势还是需要有一定的力气的，小孩子正确握笔的时间久了，会感觉累，懒惰是人的通性，所以不自觉的小孩会转向不用费多大力气的拇指与食指交叉、拇指食指靠近笔尖即握住比干的细处，这样的错误的握笔姿势，以达到省力的效果，因而不易掌握正确的握笔姿势，也容易形成近视。

 

既然造成错误握笔姿势的原因我们知道了，那么有没有好一点的方法来解决呢？我为大家列举了以下3点，希望对大家有帮助：

①一些学习用笔的生产厂商为了帮广大小朋友更方便地掌握握笔的正确姿势，生产了与笔配套的握笔器，非常容易掌握，简单快捷，不过像县级以下的地区和一些不发达的地区很少能够看到握笔器的影子，这时如果你们那儿支持快递的话，网购也是一个不错的选择，单买握笔器肯定是需要运费的，这时为了孩子的长远考虑，可以买一款儿童字帖或儿童模板，加上握笔器应该就可以了。

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使用方法：

正确的握笔方法_正确的握笔姿势口诀【图解】-第二张

②超市随处可见的圆珠笔、中性笔（碳素笔）其实有很多是为了让大家更省力地握笔的，例如在拇指食指握笔的地方专门设置成橡胶材质的，增大了摩擦力，手指不易觉得累而下滑；

③还有一个很简单的方法，可以让小孩子一握笔就能握到正确的位置上，方法如下：准备一根皮筋，将笔拿起来，伸直右手食指，将笔与食指平齐放置，笔尖与食指尖对齐，此时记下食指根部相对于笔的位置，在此位置上用橡皮筋绕2-3圈，再将右手除拇指之外的四个手指套进橡皮筋的剩余部分中并固定，同样将笔尖与食指尖对齐，之后握空拳握笔，很自然就会形成正确的握笔姿势。可以反复练习几次达到熟练的效果，如果橡皮筋勒手，可以换一个相对粗一点的皮筋，如此练习，每天1-2小时，最多一个星期就会有很好的效果。

正确的握笔方法_正确的握笔姿势口诀【图解】-第三张

为了培养孩子一个好的学习习惯，从小练字很有必要，网上的一些画图模板、数字模板、字母模板、偏旁模板、简单字的模板非常适合刚刚开始学字的小孩子循序渐进地练习。

93%的人还看了：练字用什么笔最好>>

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目前评论：40   其中：访客  40   博主  0

  1. avatar 小傻子 5
    回复 2018年01月12日 下午2:20  沙发

    写的非常仔细，握笔的姿势要领也阐述的很清晰！赞一个

  2. avatar 匿名 5
    回复 2017年11月17日 下午9:49  板凳

    没有人换了新的握笔姿势字写的更不好看了吗？？

    • avatar 匿名 5
      回复 2018年03月31日 上午10:51  1层

      @匿名 有

    • avatar 匿名 5
      回复 2019年02月07日 下午3:25  1层

      @匿名 我

  3. avatar 匿名 5
    回复 2017年09月04日 下午12:39  地板

    嗯

  4. avatar 好孩子 5
    回复 2017年01月17日 下午3:34  4楼

    好孩子 :oops: :?: :razz: :sad: :evil: :!: :smile: :oops: :grin: :eek: :shock: :???: :cool: :lol: :mad: :twisted: :wink: :idea: :arrow: :neutral: :cry:

  5. avatar 匿名 5
    回复 2017年01月17日 上午11:52  5楼

    手都变形了 :???:

  6. avatar 匿名 5
    回复 2016年12月19日 下午1:48  6楼

    为什么一定要规定？不能有个性发展吗？

    • avatar 好 5
      回复 2017年01月17日 下午3:29  1层

      @匿名 太好了 :razz: :oops: :wink: :neutral:

    • avatar 好 5
      回复 2017年01月17日 下午3:31  1层

      @匿名 好急了 :oops: :oops: :oops: :oops: :oops: :oops: :oops: :oops: :oops: :oops: :oops: :oops: :oops: :oops: :oops: :oops: :oops: :oops: :oops: :oops: :oops: :oops: :oops: :oops: :smile: :smile: :smile: :smile: :smile: :smile: :smile: :smile: :smile: :smile: :smile: :smile: :smile: :smile: :smile: :smile: :smile: :smile: :twisted: :twisted: :twisted: :twisted: :twisted: :twisted: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :?: :?: :?: :?: :?: :razz: :razz: :razz: :razz: :sad: :sad: :sad: :sad: :sad: :evil: :evil: :evil: :!: :!: :!: :grin: :grin: :grin: :grin: :eek: :eek: :eek: :shock: :shock: :shock: :shock: :???: :???: :???: :cool: :cool: :cool: :lol: :lol: :mad: :mad: :mad: :mad: :mad: :roll: :roll: :roll: :roll: :roll: :roll: :twisted: :twisted: :twisted: :roll: :roll: :roll: :roll: :wink: :wink: :wink: :wink: :idea: :idea: :idea: :idea: :arrow: :arrow: :arrow: :arrow: :neutral: :neutral: :neutral: :neutral: :roll: :roll: :wink: :wink: :wink: :idea: :arrow: :neutral: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:

    • avatar 匿名 5
      回复 2017年07月29日 下午5:06  1层

      @匿名 正确的握笔姿势可以轻松写出好字

    • avatar 可以只要字写得好，怎样抓笔都行 5
      回复 2017年10月22日 上午10:23  1层

      @匿名 可以只要字写得好，怎样抓笔都行

  7. avatar 匿名 5
    回复 2016年05月08日 上午10:45  7楼

    我是个初中生，去年就戴上了眼镜，现发现原来握笔错误，而如今得知了，多谢楼主！

    • avatar 好 5
      回复 2017年01月17日 下午3:28  1层

      @匿名 好

    • avatar 匿名 5
      回复 2017年07月02日 上午6:56  1层

      @匿名 我也是

  8. avatar 匿名 5
    回复 2016年04月02日 下午5:09  8楼

    棒 :oops: :oops: :oops: :oops: :oops: :oops: :oops:

  9. avatar 匿名 5
    回复 2016年03月07日 下午7:20  9楼

    姿势是是正确了，就是太难控制字了，还是写的不好，惨不忍睹

    • avatar 匿名 5
      回复 2016年03月25日 下午8:51  1层

      @匿名 哈哈都一样

  10. avatar 恋字坊 5
    回复 2016年03月05日 上午9:44  10楼

    用心练好每一字
    :razz:

  11. avatar 匿名 5
    回复 2016年03月04日 下午4:43  11楼

    字怎么连不到一起

  12. avatar 匿名 5
    回复 2015年12月19日 下午4:30  12楼

    握笔是正确了，可字还是惨不忍睹 :cry: :cry:

    • avatar 萱萱 5
      回复 2016年01月07日 下午7:35  1层

      @匿名 你应该一笔一画的写 :smile: 就会写好。

    • avatar 云南阿亮 5
      回复 2018年11月16日 上午7:05  1层

      @匿名 第一握笔姿势，第二多写多画，就一定会写出一手好字。

  13. avatar 姐比柠檬还萌 5
    回复 2015年11月12日 下午8:13  13楼

    怎样写字快

  14. avatar 匿名 5
    回复 2015年11月04日 上午9:46  14楼

    不写评论就想走？我良辰不介意陪你玩玩~

  15. avatar 也同样要有意义 5
    回复 2015年10月24日 下午6:58  15楼

    :smile: :smile: :smile: :smile: :smile: :smile: :smile: :smile: :smile: :smile: :smile: :smile: :smile: :smile: :smile: 邦

  16. avatar 也同样要有意义 5
    回复 2015年10月24日 下午6:57  16楼

    棒棒的

  17. avatar 白狼 5
    回复 2015年10月05日 上午12:07  17楼

    还好，我的握笔姿势是正确的，但是字体仍旧不见好转

  18. avatar 匿名 5
    回复 2015年09月03日 下午3:19  18楼

    :cry: 嗯哈，谢谢

  19. avatar 匿名 5
    回复 2015年08月09日 上午10:38  19楼

    掌握了正确的握笔方法就一定会练好字吗？

    • avatar 匿名 5
      回复 2015年08月09日 上午10:41  1层

      @匿名 一看你就没有仔细读博主的文章，正确的握笔方法只是一个前提、一个条件，掌握了正确的握笔方法不仅有利于快速地练一手好字，也可以防止出现驼背、近视眼，总之，好处很多

    • avatar 真的会哦！就我自己而言，我经常因不够力气，所以会换着握笔姿势，如果用不对的姿势写出来的就不好看，但用另一种笔势又会好看。 5
      回复 2015年10月25日 下午5:50  1层

      @匿名 真不写评论就想走？我良辰不介意陪你玩玩~

  20. avatar 匿名 5
    回复 2015年08月01日 下午2:13  20楼

    涨姿势了，以前一直不知道正确的握笔方法，就怎么舒服怎么来，结果现在字写得不咋地，还带上了眼睛，哎。。ps：感谢博主的网站可以匿名评论O(∩_∩)O哈哈~

  21. avatar 匿名 5
    回复 2015年08月01日 下午2:10  21楼

    我可以说我就是拇指压食指写字的吗，而且字写得也很好，嘿嘿

    • avatar 匿名 5
      回复 2015年09月29日 上午9:32  1层

      @匿名 手指会变形的。

    • avatar 云南阿亮 5
      回复 2018年11月16日 上午6:52  1层

      @匿名 当然，九阴真经倒着练也有人练成功的

  22. avatar 匿名 5
    回复 2015年02月22日 下午4:50  22楼

    多谢楼主，不然都一直用错方法。

    • avatar 匿名 5
      回复 2015年07月19日 下午5:35  1层

      @匿名 为什么其他方法就是错的？

  23. avatar live 5
    回复 2014年05月16日 上午11:59  23楼

    都写字20多年了，不过握笔的时候一直是将拇指握在食指的指甲盖上，真是羞愧啊，怪不得我初中的时候就开始戴眼镜了，哎

    • avatar 匿名 5
      回复 2015年08月24日 下午2:06  1层

      @live 哈儿

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